リセットダイエット。

＜＜＜リセットダイエット リセットダイエットの目的ははっきりしている！
1)減量のための食事法を覚える。
2)体重のコントロール法を身につける。食を楽しみつつ、太らないような体になる。
食生活を見直して、太る原因をリセットしちゃおうといった内容です。
では、どうやってやるのでしょう。また、本当に痩せるの？と言うことですね。
リセットダイエットの特徴のひとつに、簡単にできると言うことがあげられます。
多くのダイエット方法は、精神面でつらさが伴います。
いちばんダイエットの大敵になるのが、食べたいのを我慢することや、 やりたくない運動をすることで、精神面的になえてしまって続かないと言うこと。
このリセットダイエットは、そこが簡単なのが魅力です。
たった1週間で、食生活を見直してしまおう！だから誰にでもお手軽にできるのが「リセットダイエット」なのです。

リセットダイエットのレシピ、メニューを考えるとき気をつけること

それは、NG食品をとらないこと。これが根幹です。炭水化物、油分、糖分はとらない。 食べてはいけない食材です。ただ、食べてよい食材は自由に選択でるのです。（調理法に制限があります。）
「脂肪に変化しやすい」炭水化物（ごはん、パン、めん類）。油分（油、バター、オリーブオイル、肉の脂身）。 糖質（お菓子、アルコール類）。
この食品は、完全にカットしてください。いも類、かぼちゃ（でんぷん質）。 アボカド（油分）。NGです。豆類（豆腐、納豆も含まれる）も、1週間はやめましょう。
脂肪に変化しやすい食材をとらないことで、体内の余分な脂肪をエネルギーとして使うのです。
健康状態のよい、できれば外食などをしなくてすむ（理想は長期の休みのときなど） 1日からリセットダイエットをスタートしましょう。
また、目標をきめてチャレンジするのが良いとされています。
1週間の実践で、健康を手に入れることができ、1〜5kg、平均2〜3kgの減量が可能だといわれています。
さあ、明日から「リセットダイエット」始めてみませんか。